日光と視力の関係については、いくつかの研究が行われていますが、結論には至っていません。一方で、日光には目の健康に良い影響があるとされています。
具体的には、日光に含まれる紫外線B（UVB）が、体内でビタミンDを生成するために必要な役割を果たすことが知られています。ビタミンDは、目の健康に必要な栄養素のひとつであり、不足すると網膜や硝子体などの眼の部位の機能が低下するとされています。
また、日光に含まれる青色光が、目のリズムを調整する役割を持っていることも知られています。眼球の中にある視交叉上核という部位が、光の刺激によって体内時計を調整していると考えられています。このため、適度な日光浴は、体内時計を整えることで、目の疲れやストレスの緩和に役立つとされています。
ただし、日光には強い紫外線が含まれているため、過剰な日光浴は目の健康に悪影響を及ぼすことがあります。特に、老化や網膜症、白内障などのリスクがある人は、適度な日光浴を心がける必要があります。また、眼を保護するために、UVカットの眼鏡や帽子を着用することも推奨されています。